Una fobia es un miedo intenso y limitante dirigido hacia animales, cosas, personas o situaciones. Es un miedo desproporcionado, y quien lo padece suele pensar que no debería tenerlo, sobre todo porque observa que la mayoría no lo padece.

A estos miedos se les suele llamar "irracionales", aunque en el fondo todos los miedos lo son, pues parten de la zona más irracional de nuestra mente. El problema de una fobia es que, si te limita en tu día a día, y racionalmente entiendes que hay que afrontarlo, entonces es el momento de superarlo.

Los tratamientos para fobias, incluyen exposiciones controladas a lo que se teme, toma de conciencia para el cambio, y en general técnicas para superar cualquier fobia. En ocasiones incluso, se utiliza tecnología 3D para afrontar situaciones que en la vida diaria no es facil exponerse (miedo a subir en avión, alturas, etc).